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뇌가 알려주는 건강한 삶의 비결 1강. 저자 및 강의 소개

강의안내

안녕하세요
뇌가 알려주는 건강한 삶의 비결 강의를 하게 된 양은우 입니다.

4050세대의 '건강한' 인생 2막을 꿈꾸는 수강생분들을 위해 강의를 준비했습니다.
이 강의를 통해서 수강생분들과 함께 소통하고 고민을 함께 나누며 공감하겠습니다.

1. 저자 및 강의 소개
2. 잠이 부족하면 조울증이 올 수 있다.
3. 잠을 아끼면 치매로 돌아올 수 있다.
4. 인간관계가 좋을수록 오래 산다.
5. 활동과 자극이 부족하면 우울증이 올 수 있다.
6. 스트레스가 없을수록 건강하게 살 수 있다.
7. 왜 스트레스는 비만으로 이어질까?
8. 비만이 알츠하이머 병을 부를 수도 있다.
9. 잘 씹을수록 치매 없이 오래 산다.
10. 장은 제 2의 뇌, 장이 건강해야 오래 산다.
11. 건강한 기억력을 유지할 수 있는 방법은?
12. 운동과 가소성을 통해 뇌를 젊게 만들기
13. 불필요한 근심걱정이 없어야 건강하게 살 수 있다.
14. 술과 담배를 멀리 할수록 오래 산다.
15. 어떻게 하면 치매 없이 오래 살 수 있을까?
16. 비교와 열등감이 없을수록 행복하게 살 수 있다.

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양은우 강사

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