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중년 여성을 위한 살이 너무 빠져서 걱정인 줌바댄스 끝장 내기 1강. 강사 소개

강의안내

안녕하세요
줌바댄스로 건강과 정신적인 행복까지 모두 잡을 수 있는 강의를 하게 된 권미래입니다.

4050세대의 '건강한' 인생 2막을 꿈꾸는 수강생분들을 위해 강의를 준비했습니다.
이 강의를 통해서 수강생분들과 함께 소통하고 고민을 함께 나누며 공감하겠습니다.

1. 강사 소개
2. 40-50대도 열광하는 줌바댄스를 아시나요
3. 최고의 유산소 운동,줌바댄스를 배우기 전에 꼭 알아야 할 것
4. 부상 방지를 위해 꼭 필요한 필수 스트레칭
5. 심장박동수와 체온을 높여주는 단순 반복
6. 허리와 골반이 유연해지는 살사
7. 족쇄 묶인 발과 촛불을 들고 췄던 춤,쿰비아
8. 흥겨운 파티와 축제 분위기의 리듬,메렝게
9. 파워풀하고 역동적인 힙합 리듬,레게톤
10. 몸 전체의 유연성을 높여주는 쿨 다운
11. 세상에서 가장 쉬운 마무리 스트레칭

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백만장자퀸 강사

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