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중장년 건강한 삶을 위한 명상과 실습 1강. 강의소개
강의안내
안녕하세요
불면증과 숙면의 어려움을 가진 중장년들의 건강한 삶을 위해 딥슬림 명상 강의를 하게 된 손상용입니다.
4050세대의 '건강한' 인생 2막을 꿈꾸는 수강생분들을 위해 강의를 준비했습니다.
이 강의를 통해서 수강생분들과 함께 소통하고 고민을 함께 나누며 공감하겠습니다.
1. 소개영상
2. [이론] 딥슬립 명상
3. [실습] 자기장 명상 방법
4. [10분 실습] 자기장 명상 해보기
5. [실습] 딥슬립 발 끝 치기 방법 (간이 허할 때 하는 발 끝 치기)
6. [실습] 딥슬립 꼬리뼈 치기 (신장이 허할 때 하는 꼬리뼈 치기)
정보 열기
불면증과 숙면의 어려움을 가진 중장년들의 건강한 삶을 위해 딥슬림 명상 강의를 하게 된 손상용입니다.
4050세대의 '건강한' 인생 2막을 꿈꾸는 수강생분들을 위해 강의를 준비했습니다.
이 강의를 통해서 수강생분들과 함께 소통하고 고민을 함께 나누며 공감하겠습니다.
1. 소개영상
2. [이론] 딥슬립 명상
3. [실습] 자기장 명상 방법
4. [10분 실습] 자기장 명상 해보기
5. [실습] 딥슬립 발 끝 치기 방법 (간이 허할 때 하는 발 끝 치기)
6. [실습] 딥슬립 꼬리뼈 치기 (신장이 허할 때 하는 꼬리뼈 치기)
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