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40.50의 몸을 4주 안에 2030 탱탱한 몸 만드는 운동 공개 1강. 소개 영상

강의안내

안녕하세요.
4주 안에 2030 탱탱한 몸으로 돌아가기 강의를 하게 된 이연숙 입니다.

4050세대의 '건강한' 인생 2막을 꿈꾸는 수강생분들을 위해 강의를 준비했습니다.
이 강의를 통해서 수강생분들과 함께 소통하고 고민을 함께 나누며 공감하겠습니다.

1.소개 영상
2.복부 운동
3.힙 운동
4.골반 운동
5.균형 운동
6.어깨 운동
7.가슴 운동
8.등 운동
9.팔 운동
10.전신 운동
11.스트레칭 운동
정보 열기

독락서쾌 강사

수강인원 258

1:1상담 0

강좌수     2

강사소개

1.

소개 영상

14:20

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2.

복부 운동

07:44

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3.

힙 운동

09:21

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4.

골반 운동

06:28

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5.

균형 운동

06:36

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6.

어깨 운동

07:44

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7.

가슴 운동

06:39

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8.

등 운동

07:11

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9.

팔 운동

05:33

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10.

전신 운동

06:22

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11.

스트레칭 운동

08:01

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