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의사가 직접 알려주는 40~50대 여성을 위한 한달만에 쉽고 건강하게 5KG 빼는 법 1강. 소개 영상

강의안내

우리 나라 4050 여성의 비만은 심각한 수준에 이르렀으며 이 비만으로 인한 사회경제적 비용과 건강의 손실은 매우 큽니다.
정보의 홍수 속에 살아가는 현대인들에겐 다이어트에 대한 정보도 너무나 무분별한 정보, 과장된 정보들이 많습니다.
이러한 잘못된 다이어트 정보를 바로 잡고 올바르고 안전한 다이어트에 대해 안내해 드리려고 합니다.

한달에 5kg의 체중감량을 할때 건강하고 안전한 다이어트 방법에 대해 알려드리겠습니다.

1. 소개 영상
2. 4050여성의 비만 원인
"왜 4050 여성은 젊을때 보다 더 열심히 노력하는데 살이 안빠질까?"
3. 4050여성의 다이어트는 달라야 합니다.
4. 4050 여성의 다이이어트 식사방법1
“혈당 스파이크를 막아야 다이어트 성공합니다”
5. 4050 여성의 다이이어트 식사방법2
“당독소가 없어야 다이어트 성공합니다”
6. 4050 여성의 다이이어트 식사방법3
“ 쉽지만 강력한 효과, 간헐적 단식”
7. 4050 여성의 다이어트에서 운동 방법
8. 4050 여성을 위한 한달만에 건강하게 5kg 빼기

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