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물리치료사와 함께하는 하루 10분 운동으로 10년 더 젊어지는 건강 프로젝트 1강. 소개영상

강의안내

안녕하세요
하루 10분 운동으로 10년 더 젋어지는 건강 프로젝트 강의를 하게 된 물리치료사 김승연입니다.

4050세대의 '건강한' 인생 2막을 꿈꾸는 수강생분들을 위해 강의를 준비했습니다.
이 강의를 통해서 수강생분들과 함께 소통하고 고민을 함께 나누며 공감하겠습니다

1.강사 소개
2.목뼈는 왜 변형되는걸까?(거북목, 일자목, 역c자목)
3.라운드숄더를 펴주는 최고의 스트레칭&운동
4.허리 아플 땐 고관절 스트레칭이 필수
5.퉁퉁 붓는 종아리, 혈액의 흐름을 바꿔라!
6.목어깨가 뻐근할 땐 승모근 운동이 정답입니다!
7.테니스엘보/ 골프엘보를 관리하는 방법
8.목디스크, 허리디스크의 핵심 - 흉추교정
9.가장 불쌍한 관절, 무릎(연골연화증, 퇴행성관절염)
10.굽은 등! 이것만 따라하자!
11.팔이 안올라가는데 어떻게 하죠?(오십견, 충돌증후군)
12.계속 써야하는 손목, 이렇게 치료하세요
13.목에 담이 걸렸을 땐 제발 스트레칭하지마세요!
14.허리에 보호막을 만들자! 초간단 코어운동
15.발목을 자주 삐끗한다면?이렇게 운동하세요!
16.디스크가 아닌데도 엉덩이, 다리가 저린 이유
17.족저근막염의 원인은 따로 있습니다!
정보 열기

김승연 강사

수강인원 155

1:1상담 0

강좌수     1

강사소개

1.

소개영상

01:48

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2.

목뼈는 왜 변형되는걸까?(거북목, 일자목, 역c자목)

08:00

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3.

라운드숄더를 펴주는 최고의 스트레칭&운동

06:30

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4.

허리 아플 땐 고관절 스트레칭이 필수

06:32

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5.

퉁퉁 붓는 종아리, 혈액의 흐름을 바꿔라!

06:37

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6.

목어깨가 뻐근할 땐 승모근 운동이 정답입니다!

04:49

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7.

테니스엘보/ 골프엘보를 관리하는 방법

06:43

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8.

목디스크, 허리디스크의 핵심 - 흉추교정

07:05

0%

9.

가장 불쌍한 관절, 무릎(연골연화증, 퇴행성관절염)

07:55

0%

10.

굽은 등! 이것만 따라하자!

04:41

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11.

팔이 안올라가는데 어떻게 하죠?(오십견, 충돌증후군)

07:32

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12.

계속 써야하는 손목, 이렇게 치료하세요

04:31

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13.

목에 담이 걸렸을 땐 제발 스트레칭하지마세요!

07:22

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14.

허리에 보호막을 만들자! 초간단 코어운동

07:24

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15.

발목을 자주 삐끗한다면?이렇게 운동하세요!

06:03

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16.

디스크가 아닌데도 엉덩이, 다리가 저린 이유

05:52

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17.

족저근막염의 원인은 따로 있습니다!

05:06

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