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내 안의 근심걱정을 싹 없애주는 요가 자세의 비밀 1강. 소개 영상
강의안내
근심 걱정을 없애줄 수 있는 요가 자세 강의를 하게 된 김하나입니다.
4050세대의 '건강한' 인생 2막을 꿈꾸는 수강생분들을 위해 강의를 준비했습니다.
이 강의를 통해서 수강생분들과 함께 소통하고 고민을 함께 나누며 공감하겠습니다.
1.소개 영상
2.요가의 기본, 깊은 호흡과 함께 하는 심신 안정 요가 자세
3.머리가 복잡할 때 머리를 맑게 해주는 요가 자세
4.마음이 답답할 때 마음을 활짝 열어주는 요가 자세
5.할 일이 쌓였을 때 생각을 정리해주는 요가 자세
6.화가 가득 찼을 때 화를 차분히 가라앉히는 요가 자세
7.바쁠 때 한 템포 쉬어 갈 수 있도록 도와주는 요가 자세
8.우울하고 쳐질 때 활기를 불어 넣어 주는 요가 자세
9.걱정이 많을 때 생각을 전환 시켜 주는 요가 자세
10.마음이 힘들 때 마음을 따뜻하게 해주는 요가 자세
11.무기력할 때 활력을 되찾아주는 요가 자세
오늘도요가하나 강사
1.
소개 영상
03:030%
2.
요가의 기본, 깊은 호흡과 함께 하는 심신 안정 요가 자세
09:490%
3.
머리가 복잡할 때 머리를 맑게 해주는 요가 자세
07:240%
4.
마음이 답답할 때 마음을 활짝 열어주는 요가 자세
07:400%
5.
할 일이 쌓였을 때 생각을 정리해주는 요가 자세
09:400%
6.
화가 가득 찼을 때 화를 차분히 가라앉히는 요가 자세
06:080%
7.
바쁠 때 한 템포 쉬어 갈 수 있도록 도와주는 요가 자세
11:240%
8.
우울하고 쳐질 때 활기를 불어 넣어 주는 요가 자세
05:320%
9.
걱정이 많을 때 생각을 전환 시켜 주는 요가 자세
08:250%
10.
마음이 힘들 때 마음을 따뜻하게 해주는 요가 자세
07:110%
11.
무기력할 때 활력을 되찾아주는 요가 자세
07:510%
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