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내 안의 근심걱정을 싹 없애주는 요가 자세의 비밀 1강. 소개 영상

강의안내

안녕하세요.
근심 걱정을 없애줄 수 있는 요가 자세 강의를 하게 된 김하나입니다.

4050세대의 '건강한' 인생 2막을 꿈꾸는 수강생분들을 위해 강의를 준비했습니다.
이 강의를 통해서 수강생분들과 함께 소통하고 고민을 함께 나누며 공감하겠습니다.

1.소개 영상
2.요가의 기본, 깊은 호흡과 함께 하는 심신 안정 요가 자세
3.머리가 복잡할 때 머리를 맑게 해주는 요가 자세
4.마음이 답답할 때 마음을 활짝 열어주는 요가 자세
5.할 일이 쌓였을 때 생각을 정리해주는 요가 자세
6.화가 가득 찼을 때 화를 차분히 가라앉히는 요가 자세
7.바쁠 때 한 템포 쉬어 갈 수 있도록 도와주는 요가 자세
8.우울하고 쳐질 때 활기를 불어 넣어 주는 요가 자세
9.걱정이 많을 때 생각을 전환 시켜 주는 요가 자세
10.마음이 힘들 때 마음을 따뜻하게 해주는 요가 자세
11.무기력할 때 활력을 되찾아주는 요가 자세
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오늘도요가하나 강사

수강인원 111

1:1상담 0

강좌수     2

강사소개

1.

소개 영상

03:03

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2.

요가의 기본, 깊은 호흡과 함께 하는 심신 안정 요가 자세

09:49

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3.

머리가 복잡할 때 머리를 맑게 해주는 요가 자세

07:24

0%

4.

마음이 답답할 때 마음을 활짝 열어주는 요가 자세

07:40

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5.

할 일이 쌓였을 때 생각을 정리해주는 요가 자세

09:40

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6.

화가 가득 찼을 때 화를 차분히 가라앉히는 요가 자세

06:08

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7.

바쁠 때 한 템포 쉬어 갈 수 있도록 도와주는 요가 자세

11:24

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8.

우울하고 쳐질 때 활기를 불어 넣어 주는 요가 자세

05:32

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9.

걱정이 많을 때 생각을 전환 시켜 주는 요가 자세

08:25

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10.

마음이 힘들 때 마음을 따뜻하게 해주는 요가 자세

07:11

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11.

무기력할 때 활력을 되찾아주는 요가 자세

07:51

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