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중장년 건강한 삶을 위한 명상과 실습 1강. 강의소개

강의안내

안녕하세요
불면증과 숙면의 어려움을 가진 중장년들의 건강한 삶을 위해 딥슬림 명상 강의를 하게 된 손상용입니다.

4050세대의 '건강한' 인생 2막을 꿈꾸는 수강생분들을 위해 강의를 준비했습니다.
이 강의를 통해서 수강생분들과 함께 소통하고 고민을 함께 나누며 공감하겠습니다.

1. 소개영상
2. [이론] 딥슬립 명상
3. [실습] 자기장 명상 방법
4. [10분 실습] 자기장 명상 해보기
5. [실습] 딥슬립 발 끝 치기 방법 (간이 허할 때 하는 발 끝 치기)
6. [실습] 딥슬립 꼬리뼈 치기 (신장이 허할 때 하는 꼬리뼈 치기)
정보 열기

손상용 강사

수강인원 94

1:1상담 0

강좌수     2

강사소개

1.

강의소개

02:56

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2.

[이론] 딥슬립 명상

13:30

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3.

[실습] 자기장 명상 방법

12:25

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4.

[10분 실습] 자기장 명상 해보기

10:11

0%

5.

[실습] 딥슬립 발 끝 치기 방법 (간이 허할 때 하는 발 끝 치기)

10:07

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6.

[실습] 딥슬립 꼬리뼈 치기 (신장이 허할 때 하는 꼬리뼈 치기)

10:36

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