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해부학을 기반으로 한 셀프 치료 필라테스(척추편) 1강. 강의 소개영상

강의안내

안녕하세요
해부학을 기반으로 한 셀프 치료 필라테스(척추편) 강의를 하게 된 장선미 입니다.

4050세대의 '건강한' 인생 2막을 꿈꾸는 수강생분들을 위해 강의를 준비했습니다.
이 강의를 통해서 수강생분들과 함께 소통하고 고민을 함께 나누며 공감하겠습니다.

1. 강의소개영상
2. 골반과 척추의 바른 자세를 배워보자
3. 허리 만성 통증을 위한 필라테스
4. 허리 디스크를 위한 필라테스
5. 허리 협착증을 위한 필라테스
6. 척추 분리증과 전방전 위증을 위한 필라테스
7. 좌골 신경통을 위한 필라테스
8. 척추 불안정증을 위한 필라테스
9. 척추 측만증을 위한 필라테스
10. 골반 통증을 위한 필라테스
11. 척추 수술 후 재활 운동

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장선미 강사

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